Desde cedo, muitos homens aprendem que demonstrar sentimentos é sinal de fraqueza. O choro é reprimido, as dores são engolidas e o silêncio se torna uma armadura. Mas até quando carregar tudo sozinho? Saúde mental não é um tabu, e buscar ajuda não diminui ninguém. Na verdade, reconhecer as próprias emoções e falar sobre elas é um dos maiores atos de coragem.
Depressão, ansiedade e estresse não escolhem gênero. Homens também sofrem, mas, muitas vezes, têm medo de admitir. Está na hora de mudar essa realidade. Se abrir com um amigo, procurar terapia ou simplesmente aceitar que sentir faz parte da vida são passos essenciais para um bem-estar real. Você não está sozinho. Falar é libertador.
E você, já sentiu que precisava desabafar, mas não conseguiu? Compartilhe sua experiência nos comentários! 💬
Por: Kevin Farias.
